CARDIO NATURE

Un 60 minutes d’entraînement par intervalle en forêt ! Le parcours est composé de sections d’entrainement cardiovasculaire et de station de renforcement musculaire pour tout le corps. Un entraînement efficace tout en profitant de la nature.

Ouvert à tous ! Aucune expérience nécessaire. Portez des vêtements confortables, des runnings shoes et apportez votre bouteille d’eau, tapis de yoga et vos poids (2 à 5lbs).

HORAIRE :

– Samedi 15:00 -16:00

TARIFS

Entraîneur : Cassandre Lescarbeau

DANSE (7-11 ans)

Cours de danse présenté de façon très ludique afin de favoriser le processus d’apprentissage du mouvement et du rythme. Les enfants découvriront des pas de base et des enchaînements de mouvements amusants. Ils exploreront leur potentiel créatif par le défi et le jeu, par exemple : improviser en suivant une consigne particulière.

Ouvert à tous ! Aucune expérience nécessaire. Portez des vêtements confortables et apportez votre bouteille d’eau.

HORAIRE :

– Mercredi de 18:30 à 19:30

TARIF : 138$ (Rabais de 10$ par membre d’une même famille)

Professeure : Azalée Leroux

DANSE CRÉATIVE (3-6 ans)

Les enfants adorent s’amuser et danser, c’est naturel pour eux. Ce cours est un espace d’éveil et de créativité, basé sur le jeu et le plaisir de bouger. Nous explorerons le rythme, le contact, l’interaction, l’utilisation d’accessoires,etc.

HORAIRE :

– Mercredi de 17:30 à 18:15

TARIF : 138$ (Rabais de 10$ par membre d’une même famille)

Professeure : Azalée Leroux

DANSE EN LIGNE

Bougez dans le plaisir ! Dans ce cours, on y apprend les danses les plus populaires ! Chacha, valse, swing, tango, rumba, mambo, foxtrot, samba, pop, disco, rock, charleston font partie des rythmes explorés. Des chorégraphies précises et sans partenaire.

Ouvert à tous ! Aucune expérience nécessaire. Portez des vêtements et souliers confortables et apportez votre bouteille d’eau.

HORAIRE :

– Lundi 19:15 à 20:15

– Mardi 18:00 à 19:00

Jeudi 10:00 à 11:00

TARIFS

Professeure : Cassandre Lescarbeau

REV+FLOW

Cette classe réduit le rythme et augmente l’intensité en reliant la force, l’équilibre et la flexibilité. Des mouvements répétitifs et des rythmes stimulants sont jumelés pour travailler tout votre corps. Vous pouvez donc vous attendre à devenir fort et tonifié de la tête aux pieds.

Ouvert à tous ! Aucune expérience nécessaire. Portez des vêtements confortables, des runnings shoes et apportez votre bouteille d’eau, tapis de yoga et vos poids (2 à 5lbs).

HORAIRE :

– Lundi 10:00 -11:00

– Mardi 18:00 – 19:00

– Jeudi 17:00 – 18:00

TARIFS

Entraîneur : Cassandre Lescarbeau

REFIT®

Préparez-vous à une expérience de remise en forme sans pareille ! Ce cours axé sur le cardio combine des mouvements puissants avec de la musique positive pour un entraînement stimulant, efficace et amusant. Les mouvements simples et la musique enjouée vous feront transpirer, sourire et vous sentir plus fort.

Ouvert à tous ! Aucune expérience nécessaire. Portez des vêtements confortables, des runnings shoes et apportez votre bouteille d’eau.

HORAIRE :

– Lundi 18:00 – 19:00

– Mardi 10:00 – 11:00

– Jeudi 18:00 à 19:00

TARIFS

Entraîneur : Cassandre Lescarbeau